0

NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM CÓ TÍNH ẤM CHO NGÀY GIÓ MÙA VỀ

Gió mùa về khiến thời tiết thay đổi đột ngột, đây cũng là lúc mà cơ thể dễ mắc các bệnh như cảm lạnh,nhức đầu, sổ mũi. Chính vì vậy trong giai đoạn này, bạn cần lựa chọn cho mình những loại thực phẩm có tính ấm để phòng ngừa các căn bệnh do nhiễm lạnh gây nên. Hãy cùng KOMBO tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Hạt tiêu và tỏi

Hạt tiêu và tỏi

Hạt tiêu và tỏi là gia vị không thể thiếu trong nhiều món ăn của người Việt Nam. Ngoài việc được cho vào món ăn để tăng thêm hương vị, chúng còn giúp ta giữ ấm và chống được nhiều căn bệnh của ngày rét.

Như chúng ta đã biết, tỏi được ví như là loại “kháng sinh tự nhiên” giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nguy cơ mắc các bệnh do vi rút và vi khuẩn tấn công. Nếu bạn thường gặp tình trạng ăn không tiêu, đầy bụng, táo bón hay đầy hơi và các vấn đề liên quan đến tiêu hóa thì hạt tiêu giúp bạn dễ dàng hơn.

 

Gừng

Gừng

Theo Đông Y, gừng có vị cay, tính ấm, có tác dụng tán hàn,long đờm, thường được dùng để chữa các chứng phong hàn và kích thích tiêu hóa. Vào những ngày gió mùa về thì gừng là loại gia vị hàng đầu để bổ sung vào các món ăn. Đồng thời gừng còn có tác dụng giữ ấm cơ thể, ngăn ngừa các bệnh do gió lạnh.

Một số món ăn có sử dụng gừng mà bạn có thể nấu cho gia đình như: Gà kho gừng, thịt kho gừng, canh gà,… Ngoài việc cho gừng vào đồ ăn thì việc ngậm một lát gừng tươi, uống trà gừng hoặc nước gừng nóng cũng giúp cho cơ thể ấm lên, lưu thông khí huyết và tránh được lạnh. Vào mùa lạnh, đừng quên sử dụng loại thực phẩm có tính ấm này nhé!

>> Xem thêm: Cùng đoán tính cách qua khẩu vị ưa thích của bạn

 

Thịt gà

Thịt gà

Trong 100 gram thịt gà có 23,3 gram protein, 1,2 lipit và các khoáng chất khác như canxi, phốt pho, sắt. Ngoài ra, thịt gà còn chứa nhiều vitamin A, C, E. Vitamin B6 có trong thịt gà giúp hỗ trợ quá trình trao đổi chất, tiêu hóa thức ăn mà không giữ lại hàm lượng chất béo, giúp giảm cân hiệu quả. Với hàm lượng protein tuyệt vời, thịt gà bổ sung nguồn năng lượng lớn cho cơ thể.

 

Các loại thực phẩm có màu đỏ

Những loại thực phẩm có màu đỏ

Một cách để giữ ấm trong mùa đông là cung cấp vào cơ thể một lượng lớn năng lượng. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại thực phẩm có màu đỏ từ thịt cho đến rau củ bởi chứa nhiều khoáng chất, protein và các loại vitamin hơn các loại thực phẩm khác. Đặc biệt trong các loại rau củ như cà rốt, ớt, củ cải đỏ có chứa các vitamin, lycopen, axit amin...có tác dụng trong việc làm ấm cơ thể.

 

Mật ong

Mật ong cũng là một thực phẩm cực kỳ phù hợp cho ngày rét. Mật ong không giống như đường chúng ta vẫn ăn, nó là sự kết hợp riêng rẽ của tỷ lệ glucose và fructose ở mức 3/4. Nhờ vậy mà đường này đi vào mạch máu không qua bước tạo thành sucrose như đường trắng. Do đó, nguồn năng lượng đi thẳng vào cơ thể rất hữu ích trong những ngày giá lạnh. Ngoài chức năng là chất tạo ngọt thay thế cho đường, mật ong còn có tác dụng ích khí, nhuận táo, chữa các chứng bệnh ho, tim, bỏng, đau bụng và tất nhiên là cả giữ ấm cơ thể. Chúng ta có thể sử dụng mật ong theo theo nhiều cách khác nhau. Dễ nhất là sử dụng trực tiếp hoặc bạn có thể dùng mật ong trộn chanh trong nước ấm uống mỗi ngày sẽ góp phần tăng miễn dịch, chữa đau họng hiệu quả. Cầu kỳ hơn ta có thể dùng nó để tẩm ướp vào các món ăn.

Hy vọng rằng với những thông tin mà Cơm niêu KOMBO cung cấp sẽ giúp cho bạn cùng gia đình có thể lựa chọn được những loại thực phẩm có tính ấm để phòng ngừa các căn bệnh do nhiễm lạnh gây nên.

>> Xem thêm: Thực đơn của Kombo

KOMBO - HỆ THỐNG CƠM NIÊU SINGAPORE SỐ 1 VIỆT NAM

Website: https://kombo.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/kombovietnam

Instagram: https://www.instagram.com/kombovn/

HỆ THỐNG NHÀ HÀNG KOMBO

60 Lê Văn Thiêm, Thanh Xuân - 0966.811.511

257 Giảng Võ, Đống Đa - 0911.212.202

30 Nguyễn Phong Sắc, Cầu Giấy - 0868.476.686

37 Lạc Trung, Hai Bà Trưng - 086.828.0404

108A1 Phạm Ngọc Thạch, Đống Đa - 096.134.0707

46 Trần Đại Nghĩa, Hai Bà Trưng - 098.783.0909

26 Kim Đồng, Hoàng Mai - 094.970.1010

19 Duy Tân, Cầu Giấy - 0914.65.2211

78 Vương Thừa Vũ, Thanh Xuân - 098.723.1212

Kiot 18 Tòa Nhà Rainbow, Linh Đàm - 038.445.1313

Kiot C3-4 Chung cư C3 Nguyễn Cơ Thạch, Nam Từ Liêm - 0961.341.404

28 Hoàng Cầu Mới, Đống Đa – 0989.778.965

L5-12, Vincom Center, 54A Nguyễn Chí Thanh, Đống Đa - 0985.894.766

94 Đinh Tiên Hoàng, phường Đông Thành, TP. Ninh Bình - 0947.877.666

42 Nguyễn Du, phường Hồng Gai, TP. Quảng Ninh - 0983.099.665

Chia sẻ bài viết: